《怒放》剧情简介
怒放是由刘新执导，林永健,李曼,刘金山,鸿利,王同辉,宫晓瑄,宋允皓主演的一部国产剧。主要讲述了：故事发生在20世纪20年代中叶，横行一方的土匪头子赵关克（林永健 饰）遭遇了儿时好友吴金斗率领的国民革命军建国川军，几经交锋被收编成为独立团团长。在此期间，他遇到了大户人家出身的美丽女护士罗麦（李
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君烟
（粘贴复制） 习惯: 形成: 线索/暗示—行动—奖赏 目标:延迟满足，实现长期价值 做法: 1.避免暗示。如手机直接关机，app直接卸载 2.设计新奖赏。如运动后洗澡，舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯，以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间，延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事。意志力是可自我补充的丰富资源，睡眠会影响。 7.改变习惯不容易，也不是瞬间的，原谅过程中自己的失败，不要放弃 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?
